Terveyskunnon mittaus

TERVEYSKUNNON MITTAUS

Terveyskunnon eri osa-alueet

Ihmisen arkipäivän toimintakyky on tärkeä asia. Työn tekeminen ja vapaa-aika sujuvat paremmin, kun ihminen on riittävän hyvässä fyysisessä kunnossa.

Terveyskuntoon kuuluvat sellaiset fyysisen kunnon osatekijät, joilla on yhteys terveyteen tai fyysiseen toimintakykyyn – tai molempiin.

Terveyskunto koostuu tuki- ja liikuntaelimistön kunnosta sekä motorisesta kunnosta eli liikehallintakyvystä. Yhdessä ne vaikuttavat liikuntaelimistön toimintakykyyn.

Liikunta vaikuttaa myönteisesti niin terveyskuntoon kuin terveyteenkin ja liikunnan puute puolestaan kielteisesti. Kun ihmisellä on riittävä terveyskunto, hän selviytyy arkipäivän toiminnoista liikaa väsymättä. Huono kunto altistaa sairauksille ja toiminnan rajoituksille.


Liikunnan terveysvaikutuksista on on johdettu terveyskunnon osa-alueet:

  • hengitys- ja verenkiertoelimistön kunto eli aerobinen kunto
  • tuki- ja liikuntaelimistön kunto
  • motorinen kunto
  • kehonkoostumus

Kehittymisen seuranta motivoi

Tärkeä osa harjoittelua on kunnon ja terveyden kehityksen mittaaminen. Tarjoamme asiakkaillemme laadukkaat ja ammattitaitoisesti toteutetut terveyskunnonmittauspalvelut harjoittelun tueksi.

Nurmeksen Kuntoilukeskuksen terveyskunnon testejä ovat:

OTA YHTEYTTÄ

Asiakaspalvelumme on avoinna maanantaista perjantaihin klo 8-17. Viikonloppuisin suljettu.

Vastaamme viestiisi mahdollisimman pian.